我姐也是百貨站櫃的，做久了變胖大概就是這個原因，所以他後來都吃中藥減肥，可是我們都認為中藥減肥是有效沒錯，但 最終要是自己飲食習慣不好，還是會胖回來，有減跟沒減一樣，所以想要維持住減肥後的身材，或是想要不發胖，吃的東西跟吃飯的方式真的很重要。
幾個小方法會有幫助:
*每天上班都要準備一份水果餐盒，裡面可以放奇異果、鳳梨、番茄、芭樂、蘋果..這些熱量不高的水果，只要有冷氣或是環境不會太悶熱，這樣放半天不會壞，隨時以水果當點心。
*準備代餐包，選這個醫師的牌子 ，可可薏仁的口味，這個醫師調配的是天然的可可粉，不是一般香精的可可調味料(有時候裡面還會看到可可的硬殼很小片)，可可有抑制食欲的效果，一包沖開水 溫的熱的冰的都可以，喝下去可以有飽足感，又很方便。本文出自: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1012040705871
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